Σπάζοντας τα δεσμά της γυναικείας κατάθλιψης

Το βιβλίο “Σπάζοντας τα δεσμά της γυναικείας κατάθλιψης” στοχεύει όχι μόνο στο να περιγράψει τις αιτίες της γυναικείας κατάθλιψης και τις πιο σύγχρονες, επιστημονικά τεκμηριωμένες, αποδείξεις για τη θεραπεία της, αλλά αποτελεί ένα μοναδικό εύχρηστο εγχειρίδιο από τεχνικές και συμβουλές, που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε γυναίκα, με στόχο να ενεργοποιήσει τις εσωτερικές της δυνάμεις για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη και τις πιο συχνές ψυχικές δυσκολίες που συσχετίζονται με αυτήν, όπως το άγχος, η νευρική ανορεξία, ο πανικός κ.ά.Πιο αναλυτικά στο βιβλίο παρουσιάζονται τα εξής:- Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης της γυναικείας κατάθλιψης- Συμβουλές αντιμετώπισης της κατάθλιψης σε γυναίκες με νευρική ανορεξία και βουλιμία- Απλές τεχνικές που οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές σε θέματα συγκέντρωσης, μνήμης, λήψης αποφάσεων- Βήματα για τη βελτίωση των σχέσεων όταν μια γυναίκα βιώνει κατάθλιψη- Θέματα που αφορούν τη σεξουαλική ζωή σε σχέση με την κατάθλιψη- Ασκήσεις αντιμετώπισης εργασιακού άγχους και κατάθλιψης- Ανάπτυξη της σχέσης σώματος-ψυχής στην κατάθλιψη μέσα από το ΜίηάίυΙηθδδ- Τρόποι διαχείρισης του άγχους, του πανικού και της κατάθλιψης- Τρόποι απαλλαγής από τις ενοχές- Επαναπροσδιορισμός της ζωής σας – (“κάντε το εσείς η ίδια!”)