Ωφέλιμες και βλαβερές τροφές

Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι η βάση της διατροφής μας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα σας βοηθήσει να μάθετε σε τι βοηθούν, αλλά και πόσο μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό σας, καθώς και ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε._x000D_
_x000D_
Σ’ αυτό το βιβλίο, θα βρείτε απαντήσεις σε καθημερινά ζητήματα διατροφής:_x000D_
– Πού να αναζητάτε τους… καλούς υδατάνθρακες_x000D_
– Ποια είναι τα διαφορετικά λίπη και πώς επηρεάζουν το σώμα μας_x000D_
– Γιατί το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα με γλυκόζη από υδατάνθρακες παρά από πρωτεΐνες_x000D_
– Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά στα υποκατάστατα του λίπους_x000D_
– Πώς μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας και σας βοηθά να διατηρείτε τη σιλουέτα σας_x000D_
– Ποια είναι η θεραπευτική δύναμη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων_x000D_
– Γιατί οι υδατάνθρακες επιδρούν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου – μπορούν να μειώσουν το στρες και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού_x000D_
– Ποιοι είναι οι “δυνατοί” υδατάνθρακες – από τα μήλα ως το γιαούρτι