Ασκήσεις με λάστιχα

Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την όλο και ευρύτερα χρησιμοποιούμενη μέθοδο άσκησης με λάστιχα γυμναστικής. Στο βιβλίο αυτό μεταξύ άλλων περιέχονται: – Μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα με τη χρήση των λάστιχων γυμναστικής- Οδηγίες σχετικά με το πως θα ασκηθείτε στο σπίτι σας με ένα λάστιχο γυμναστικής- Ασφάλεια στη χρήση των λάστιχων γυμναστικής- Υπόδειγμα προπονητικού προγράμματος- Προπονητικές συμβουλές- Διαγράμματα της ανατομίας των μυών που δραστηριοποιούνται σε κάθε άσκηση που περιγράφεται στο βιβλίο. Ένα βιβλίο απαραίτητο για την άσκηση στο γυμναστήριο και στο σπίτι!